La spiruline est un aliment très riche en nutriments, en protéines et vitamine B12. Selon l’OMS, c’est le meilleur aliment du 21ème siècle pour l’humanité. Vous pouvez l’utiliser pour prendre soin de votre corps, de vos cheveux et de votre peau naturellement. Mais quels sont les bienfaits de la spiruline ? Quelles sont ses propriétés cosmétiques ?
La spiruline, un aliment naturel riche en vitamines et éléments minéraux
La spiruline, disponible sur
https://www.lavieclaire.com/, est une microalgue verte de forme spiralée. La composition nutritionnelle de la spiruline est vraiment exceptionnelle et lui confère de nombreux bienfaits sur la santé. Elle se décline sous plusieurs formes : en gélule, en poudre ou sous forme de paillettes. La spiruline est un complément alimentaire riche en fer, en acides aminés et en vitamines. Elle offre donc des propriétés intéressantes pour le foie. Elle possède également un effet coupe-faim et peut ainsi contribuer à la perte de poids grâce à sa teneur en phénylalanine.
Les bienfaits de la spiruline sur la santé
Les bienfaits de la spiruline sont multiples. Elle est souvent utilisée pour lutter contre la malnutrition. Elle peut aussi vous aider à perdre du poids. Il est préconisé de la consommer avant les repas afin d’atteindre rapidement la sensation de satiété et réduire les grignotages dans la journée. Elle est également conseillée aux athlètes de haut niveau. Elle améliore particulièrement l’endurance et les performances physiques. Elle convient bien aussi aux végétariens et végétaliens. Elle peut apporter à votre corps tous les nutriments nécessaires grâce à sa richesse en vitamines et en oligo-éléments. Elle peut donc renforcer vos défenses immunitaires, qu’elle soit en forme de gélules, de poudre ou de paillettes. Vous souhaitez profiter de tous les principes actifs et les nutriments de la spiruline ? Préférez la spiruline vendue dans les boutiques bio.
Les vertus de la spiruline dans le cosmétique
Outre les multiples vertus de la spiruline sur la santé, la spiruline est un composant incontournable dans le cosmétique. Elle est souvent utilisée en masque ou dans des recettes beauté faites maison. Elle peut être mélangée avec d’autres actifs hydratants et nourrissants. Elle facilite la synthèse des constituants majeurs de la fibre capillaire comme la kératine. Vos cheveux vont pousser très vite et seront également protégés des agressions extérieures (vent, rayons du soleil). La spiruline possède des propriétés anti-oxydantes, détoxifiantes, régénérantes et hydratantes. Elle contribue donc à la beauté de votre peau. Elle peut absorber les toxines, éliminer l’excès de sébum et purifier votre peau.